Vous bénéficierez d'un coaching personnalisé comprenant des séances ludiques et efficaces. Un bilan de votre condition physique sera réalisé pour adapter votre programme en fonction des objectifs que nous aurons définis ensemble.

Si vous partagez un objectif commun avec des amis, en couple ou des collègues, je propose des séances variées telles que le crossfight, le circuit training, le renforcement musculaire et la relaxation.

La prise de masse est un processus qui nécessite une approche stratégique et un engagement soutenu, mais avec les bons conseils et une planification appropriée, vous pouvez atteindre des résultats extraordinaires.

Nos séances d'entraînement seront conçues pour stimuler l'hypertrophie musculaire, en utilisant une combinaison de poids libres, d'exercices de résistance et de techniques avancées pour maximiser le recrutement musculaire et la croissance.

En parallèle à l'entraînement, nous mettrons également l'accent sur la nutrition, en élaborant un plan alimentaire personnalisé qui soutiendra vos objectifs de prise de masse. Des protéines de qualité, des glucides complexes et des graisses saines seront au centre de votre alimentation, fournissant à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour se développer et récupérer efficacement.

coaching privé individualisé ou en duo

prise de masse

perte de poids

Avec des programmes d'entraînement adaptés à vos besoins et à votre niveau de condition physique, je vous guiderai à travers des séances dynamiques qui allient cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels. En combinant l'activité physique avec des conseils nutritionnels éclairés, nous créerons un plan holistique qui favorisera une perte de poids saine et équilibrée.